Marko Kruse

Meine erste berufliche Leidenschaft war die Chemie, daher wurde ich Industriemeister Chemie und am Ende Betriebsleiter in einem mittelständischen Galvanotechnikbetrieb. Meine zweite Leidenschaft die Immobilienwirtschaft entdeckte ich mit Ende zwanzig, machte mich selbständig und absolvierte nebenher über die Abendschule meinen Kaufmann in der Grundstücks- und Wohnungswirtschaft. Mehr zur Immobilienfirma hier.

Meine heutige Frau lernte ich mit 23 Jahren kennen, verheiratet sind wir seit 2001 und unsere Tochter kam 1999 zur Welt.

Wir sind sehr tierlieb und zur Zeit leben zwei Katzen und ein Pferd mit uns, obwohl mir mal ein sehr schlauer Mensch in einer Managementschulung sagte: “Investiere nie in was, was frisst“.

Mein Hobby Angeln entdeckte ich mit zwölf, erst an Angelteichen, später auf hoher See.
Da ein Angler immer unter Zwang steht, seinen größten Fang zu zeigen, siehe unten.

Mein Essverhalten unter 22 Jahren hat mit meinem heutigen nichts mehr gemeinsam, allerdings gilt das auch für meine Figur.

Zählten damals noch Fleischwurstringe und Marzipankartoffeln zu gern gegessenen Speisen, steht mir heute eine Ernährungsberaterin zur Seite. Bedingt durch viel Sport ist eine ausgewogene und ausreichende Ernährung nicht immer einfach.

Möchtet ihr ein paar Rezepte und Tipps, dann bitte Namen und email-Adresse unten im Kontaktformular eingeben.

Was die alkoholischen Getränke betrifft, reicht das Konsumierte vor unter 23 Jahren gefühlt für mein ganzes Leben. Es gibt immer mal wieder ein paar Ausnahmen, wo ich kein alkoholisches Ende finden kann, aber die Zeiträume dazwischen sind manchmal sogar etliche Jahre.

Kaffee mochte ich noch nie, was meiner Gesundheit meist zugute kommt. Das heißt aber nicht, dass ich dem Koffein abgeneigt bin. Literweiser Cola light Konsum mit Ende 20 führte bei mir teilweise zu gesundheitlichen Problemen. Heute nehme ich in bestimmten Situationen Koffein in anderer Form zu mir.

Was meinen Wasserverbrauch angeht, habe ich schon immer viel und meist stilles Wasser bevorzugt.

Der hohe Wasserkonsum in unserer Familie brachte Diskussionen mit sich…
immer wieder kamen Themen auf den Tisch wie

Seitdem ich 22 Jahre bin, treibe ich meist intensiv Sport. Angefangen hat es mit Fitness bzw. Bodybuilding. Damit nahm ich neben meiner Ernährungsumstellung über 40 kg ab. Nebenher hörte ich übrigens auch das exzessive, selbstgedrehte Rauchen auf.

Dann entdeckte ich mit 23 Jahren über meine Freundin (meine heutige Frau) das Squashspielen und eine weitere Leidenschaft trat in mein Leben.

Da ich beruflich sehr eingebunden war blieb nicht viel Zeit, dennoch versuchte ich 2-3 mal pro Woche Sporttermine wahrzunehmen.

Bis heute spiele ich leidenschaftlich gerne Squash, meine Frau übrigens auch. Aber heute genieße ich den Luxus mehr Zeit dafür zu haben, so dass ich professionell an Masterturnieren teilnehme, europaweit. Dazu gehört ein vielschichtiges Sportprogramm.

Aber neben dem sportlichen Ehrgeiz, bringt ein ausgewogenes Sportprogramm in Verbindung mit gesunder Ernährung und entsprechender Flüssigkeitsaufnahme viel mehr Lebensqualität mit sich. Das führt zu vielen Vorteilen beim Älterwerden z. B. bei der Mobilität oder Flexibilität.